Proprio così, difficile dimagrire.

Fai fatica a mantenere la forma fisica o, peggio, fai la dieta dimagrante ma i risultati scarseggiano?

Da una ricerca del 2006 si è riscontrato che l’effetto che le calorie hanno sul tuo corpo dipende anche dal tipo di batteri presenti nel tuo intestino.

Difficile dimagrireInfatti, i risultati che puoi ottenere a fronte di una dieta possono essere diversi a seconda che nel tuo intestino siano presenti un gruppo di batteri denominato Firmicutes, piuttosto che un gruppo denominato Bacteroidetes.

Beh…..cos’è questa novità?!?

Secondo i risultati, a parità di dieta, se nell’intestino sono presenti batteri Firmicutes il tuo peso tenderà ad aumentare.

Diversamente, con la presenza di batteri Bacteroidetes il tuo peso tenderà a rimanere invariato.

Questo perché il tipo di batteri presenti possono influire sul valore delle calorie, facendo in modo che certe persone tendano ad ingrassare anche solo guardando il cibo o fatichino molto a dimagrire quando seguono una dieta dimagrante, mentre altri riescano a mantenere il peso senza evidenti sforzi.

Devi sapere che, come noi esseri umani, anche i batteri hanno le loro preferenze in fatto di nutrimento.

Sai cosa amano di più i batteri intestinali?

Gli zuccheri.

Ecco uno dei motivi più importanti per eliminare dalla tua dieta più zuccheri raffinati possibili.

Lo so…..ora stai pensando che questo è un grosso sacrificio!

Ebbene, pare che mangiando quotidianamente buone quantità di verdura (specialmente quelle a foglia verde), a lungo andare, gli zuccheri assumano un sapore stucchevole e quindi sgradevole al palato, facilitando così la loro eliminazione dalla tua dieta senza che tu debba soffrire le pene dell’inferno.

Quindi, invece di concentrarti subito sulla privazione dello zucchero, si tratta di spostare l’attenzione sull’aggiunta di verdure.

In questo modo avrai dalla tua parte un’altra arma contro la fatica di dimagrire o di mantenere il peso forma.

 

( Concetti estratti e riassunti dal libro “Fuori peso per caso” , scritto dalla Dott.ssa Libby Weaver)

 

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